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10 tips para que tu cocina te ayude a tomar decisiones más saludables

Fundada en 2002, Anytime Fitness es una cadena de gimnasios a nivel mundial innovadora del concepto de gimnasios 24/7, es decir, puedes ejercitarte a la hora que quieras y el día que quieras.

En menos de 10 años, Anytime Fitness se ha convertido en la cadena más grande de franquicias de gimnasios a nivel mundial, con cientos de clubes en más de doce países.

Retener a los socios es una forma mucho más rentable de aumentar la membresía.

Bita Fitness es un gimnasio con un concepto 24 horas que abre los 7 días de la semana para que puedas ejercitarte en el horario que mejor se adecúe a tus necesidades. Aquí encontrarás personal calificado y el mejor equipo para alcanzar tus objetivos de fitness.

Es un gimnasio especializado y enfocado en mejorar la salud y bienestar de sus usuarios; cuenta con un equipamiento exclusivo de aparatos y equipo Precor para ofrecer lo mejor en tecnología y vanguardia.

Crowne Plaza® Monterrey es el hotel más grande en la zona norte del país con más de 34 años de operación ubicado en el corazón de la ciudad, ofrece una experiencia fitness de calidad para sus huéspedes sin tener que salir del hotel y que se adapta a su horario de trabajo, ya que cuenta con un gimnasio que abre las 24 horas del día los 365 días del año.

Ya sea que los esfuerzos de entrenamiento de grupos pequeños en su club se enfoquen en equipo, estilo de circuito o HIIT, le tenemos una solución.

California Fitness es una cadena de gimnasios de lujo en donde quemarás tus calorías y no tu dinero. Aquí encontrarás un ambiente agradable, sin prejuicios y libre de críticas, para que te concentres en lo que realmente importa. La idea es que te sientas cómodo para poder alcanzar tus objetivos de salud.

Un gimnasio con todas las asesorías ilimitadas en grupo. Cuenta con Kid’s Club para cuidar a tus hijos mientras te ejercitas en las instalaciones.

Para hacer real un programa de entrenamiento de grupo en su club, necesita seis componentes principales: visión, programa, marketing, personas, experiencia y un registro fácil.

El entrenamiento de grupos pequeños, un entrenamiento de grupo que guía un instructor y que se dirige de dos a ocho usuarios, es una tendencia madura y continúa siendo un elemento básico del programa que ofrecen los clubes de alto nivel, los clubes del mercado medio, centros de recreación, estudios boutique y otros.

Al hablar de administrar su club, puede ser difícil saber si está usando todos los activos a su máxima capacidad. Uno de los activos que puede pasarse por alto es el personal, las personas con quienes interactúan sus socios diariamente.

La marca de su club está (o debería estar) en todas partes. Después de todo, esta debe comunicar su misión, su reputación y los valores al ofrecer un ambiente seguro y amigable a través de su personal, del equipamiento y del club.

Hacer que su club funcione en sintonía no es una tarea fácil. Sin embargo, cuando los diferentes aspectos de su negocio funcionan en conjunto, generan la oportunidad de satisfacer verdaderamente a los clientes y al personal. Después de todo, un club en el que los miembros pueden alcanzar mejor sus metas de salud y fitness será un negocio exitoso.

Si su negocio de fitness empieza o está en crecimiento, el financiamiento para equipo de gimnasio es, con frecuencia, fundamental para el éxito. A continuación encontrará algunos consejos clave sobre financiamiento y arrendamiento.

¿Sabía que el 83 % de los usuarios considera que el equipo de fuerza selectorizado es una parte fundamental de sus entrenamientos? Como profesional de gimnasio, sabe que un factor clave para su éxito es la satisfacción de sus socios, así que descubra cómo elegir el equipo selectorizado adecuado para su instalación.

El entrenamiento grupal está en aumento, acercándose al primer lugar de la lista anual del American College of Sports Medicine (ACSM) sobre tendencias de fitness para el año 2017.

Lleve los ejercicios HIIT de sus usuarios al siguiente nivel con la Assault AirRunner, una cinta para correr de fitness élite. Diseñada para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde nuevos usuarios hasta profesionales experimentados, las posibilidades de entrenamiento son infinitas.

Noviembre es el mes americano de la diabetes, así que aprovechamos para crear consciencia sobre esta enfermedad, abanderar la prevención y ayudar a aquellos que ya están diagnosticados a mejorar su salud y calidad de vida.

Este Circuito de Entrenamiento de Precor de tan sólo 30 minutosvva a poner a tus clientes a quemar más calorías en menor tiempo. Este programa es ideal para aquellos usuarios que siempre están ocupados pero quieren perder peso, o para quienes están empezando a incorporar equipo de fuerza en sus programas de acondicionamiento. Puedes usar este programa tal y como te lo presentamos, pero también puedes usarlo como concepto para desarrollar otros circuitos con tus clientes.

La naturaleza del ser humano es estar en movimiento, pero el 85% de los empleados pasan de ocho a once horas sentados frente a un escritorio.

Hay estudios que señalan que los Entrenamientos de Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT, pueden mejorar tu capacidad pulmonar, disminuir la grasa abdominal y aumentar la cantidad de calorías quemadas por sesión. Los HIIT consisten de intervalos de ejercicio intenso alternados con periodos de descanso, en donde los intervalos de ejercicio deben de realizarse al 80-95% FCM y ser de entre 6 segundos y 4 minutos.

La rutina presentada incluye 3 sets de intervalos de 30, 60 y 90 segundos al 90-95% FCM, con periodos de recuperación activa de 2-3 minutos y aproximadamente 5 minutos de descanso entre sets. Puedes monitorear el ritmo cardíaco de tu cliente o usar el índice de esfuerzo percibido.