Up Strength Movement Library
Personal Training
Up Strength Movement Library
Das Up Strength ist ein Suspension Trainer aus separaten Riemen – „Leitern“ – und 12 horizontal ausgerichteten Griffpositionen pro Leiter. Es sind keine weiteren Einstellungen erforderlich – einfach zupacken und loslegen! Die eigenständigen Verankerungspunkte ermöglichen ein asymmetrisches Suspension Training, außerdem verschiedenste Varianten des Stehen, Lehnen, Beugen, Klettern, Drücken, Ziehen und Drehbewegungen.
Upper Body Push and Pull Movements
Upper Body Pushes, Presses, Rows, Hangs and Pulls
Angled Push-Up
Row
Pull-Up
Is Ys Ts Ms
Squat and Lunge Movements
Bilateral, Single Leg, Offset Squats, Lunges
Single Leg Squat Circle
Asymmetric Lunge
Alternating Lateral Lunge
Sports/Skill/Play and Core & Hips Movements
Core, Hips, Gaiting, Plyometrics, Play-Based Activities, Sport-Specific
