UFO Movement Library
Personal Training
UFO Movement Library
UFO steht für „Unidentified Fitness Object“. Diese von Queenax entwickelte Anwendung ist eine hängende Plattform mit großem Spaßfaktor, die die Motorik, das Balance- und Rhythmusgefühl, das Körperbewusstsein, die Konzentration und die Kraft fördert. 4 Verankerungspunkte ermöglichen ein Suspension Training in alle Richtungen (360 Grad).
Upper Body Push and Core & Hips Movements
Upper Body Pushes and Core Planks, Twists and Bridges
Extended Push-Up
Prone Crunch
Reciprocating Oblique Crunches
Plank Extensions with Rotation
Squat, Lunge and Sports/Skill/Play Movements
Squats, Lunges, Gaiting, Plyometrics, Play-Based Activities, Sport-Specific