Lo que importa no es tanto el tamaño de tu zona de entrenamiento ya sea un rincón dedicado al yoga o un gimnasio en casa completo. Encontrar la motivación para usar el espacio de entrenamiento es a menudo la parte más difícil.

Aquí hay 10 elementos para darle a tu espacio de entrenamiento (y a ti) una dosis de inspiración.

1. Espejos

Los espejos son útiles para verificar la forma adecuada al levantar pesas o hacer yoga, y pueden aumentar la luz en un espacio con pocas ventanas. Pero eso no significa que tengas que instalar una pared de espejos del tamaño de un gimnasio: intenta inclinar una fila de espejos de cuerpo entero contra la pared para una opción económica.

Chris Pardo Design - Elemental Architecture, original photo on Houzz

2. Suelo antideslizantes

Un suelo adecuado puede ayudar a prevenir lesiones, y un suelo atractivo hará que tu espacio de entrenamiento sea más atractivo. Los suelos de madera dura pueden dejarse sin nada, pero si quieres un área más suave para los ejercicios de suelo, asegúrete de usar un material antideslizante, como las colchonetas antideslizantes.

3. Almacenamiento ordenado del equipo

Evita la acumulación de pesas y accesorios al incluir estanterías en tu zona de entrenamiento. Usa cajas resistentes para guardar artículos más pequeños.

4. TV - o una tableta y soporte

Ya sea para mirar videos instructivos para guiar tus entrenamientos en casa o simplemente porque quieres ver un programa mientras haces ejercicios, tener un televisor en un gimnasio en casa es una gran atracción. Si no dispones de una tele en tu zona de entrenamiento, un soporte para la tableta puede funcionar también.

5. Música

¿No te gusta la televisión? En su lugar, escucha música y aumenta la motivación con listas de reproducción que se adapten al ritmo de tu entrenamiento.

6. Una mesa baja

Ten una mesa baja en tu espacio de entrenamiento para que sea más fácil alcanzar el agua o ajustar la música al hacer ejercicios de yoga o colchonetas. Si meditas, también es un buen lugar para poner una vela, una imagen inspiradora.

7. Agua refrescante

Una de las ventajas de hacer ejercicio en casa es que no es necesario tener agua en una botella. Prepara bebidas con adiciones refrescantes como rodajas de limón o lima o ramitas frescas de menta. Guarda una jarra fría en la nevera y cógela de camino a la sala de ejercicios.

8. Arte inspirador

Personaliza tu área de entrenamiento con arte que te habla. Una fotografía de gran tamaño hace un punto focal impresionante en un gimnasio en casa; ¡cuanto más grande, mejor! Puedes usar una de tus propias fotos de vacaciones al tamaño de un póster.

Kallweit Graham Architecture, original photo on Houzz

9. Toallas blancas enrolladas

Hay algo motivador en una pila de toallas blancas frescas y cuidadosamente enrolladas. Colócalas en un estante o en una cesta; de cualquier manera, serán una adición atractiva y útil a tu espacio de entrenamiento.

10. Espacio para descansar

Un banco es un buen lugar para descansar y recuperarse al final de un entrenamiento.

¿Y tú, tienes una zona de entrenamiento en casa? ¿Cuáles son los elementos esenciales de tu gimnasio en casa?