健身和训练方案
浏览我们的健身和训练方案，了解Precor必确器材上的全新训练思路。不论您的客户是刚开始进行锻炼，还是寻求提升体能极限，我们频繁更新的培训课程数据库已预置丰富的内容和课程构想，可为您的培训业务提供助力。
有氧运动
此类锻炼针对Precor必确Experience™系列器材进行了优化。
学习如何向客户介绍AMT多功能体适一体机的适应性运动和锻炼设计。下载PDF或观看
这个40分钟的HIIT训练将帮助客户提升体能、力量和耐力。下载PDF或观看。
这是三个核心训练部分中的第一部分，将指导客户锻炼平衡性和稳定性。下载PDF或观看。
更健美、更快、更强、更久：EFX有氧锻炼提升计划
这个3阶段的椭圆交叉训练机训练计划将逐步引导您的客户提高有氧运动能力和耐力。下载PDF。
更健美、更快、更强、更久：跑步机有氧锻炼提升计划
这个3阶段的跑步机训练计划将逐步引导您的客户提高有氧运动能力和耐力。下载PDF。
开始任何健身项目之前，您应从医师处接受全面的身体检查。使用健身设备或参加训练项目时，您应始终采取基本的预防措施。如果您不了解如何操作设备，请让健身机构的教练等人员为您演示如何使用，并向您说明安全指示。除此以外，设备仅可用于其预期目的。不要使用任何非制造商推荐的配件，此类配件可能会对设备造成损坏。健身时请穿着适合运动的服装和鞋，不要穿着宽松的衣服。切勿用力过猛或锻炼过度。使用设备时请进行合理判断。避免负重过度，导致受伤。如果您感到疼痛、虚弱、晕眩或出现异常症状，请立即停止健身并咨询医师。请阅读每台设备上贴示的所有说明，包括所有安全指示和警告。
