Galerie des mouvements Up Strength
Entraînement personnalisé
Galerie des mouvements Up Strength
Up Strength est un accessoire de fitness en suspension composé de sangles indépendantes, ou « échelles ». Grâce aux douze poignées de l’échelle, aucun réglage n’est nécessaire. Il vous suffit de les attraper, rien de plus ! Les points d’ancrage indépendants permettent d’effectuer un entraînement asymétrique ainsi que les mouvements suivants : se tenir debout, se pencher, se courber, escalader, pousser, tirer et se balancer.
Mouvements de traction et de poussée du haut du corps
Le haut du corps pousse, exerce une pression, rame, se suspend et tire
Pompe oblique
Tirage
Traction
Positions I, Y T, M
Squats et fentes
Squats et fentes des deux côtés, sur une seule jambe, par transfert
Squat sur une jambe et rotation de la jambe libre
Fente asymétrique
Fente latérale alternée
Mouvements ludiques pour s’exercer en s’amusant et mouvements de la ceinture abdominale et des hanches
Mouvements de la ceinture abdominale, des hanches et de déplacement, pliométrie, activités ludiques, spécifiques à un sport
