Galerie des mouvements UFO
Entraînement personnalisé
Galerie des mouvements UFO
L’UFO (Unidentified Fitness Object, ou objet de remise en forme non identifié) est une plate-forme de suspension exclusive de Queenax®. Il est inspiré des sports de glisse. Ses quatre points d’accroche permettent aux utilisateurs de le piloter à 360 degrés. L’entraînement sur l’UFO est très amusant et améliore le contrôle moteur, l’équilibre, le rythme, la conscience corporelle, l’engagement mental et la force.
Mouvements de poussée du haut du corps et mouvements de la ceinture abdominale et des hanches
Le haut du corps pousse et la ceinture abdominale réalise des exercices de gainage, de rotation et de pont
Pompe étendue
Crunch en position allongée
Crunch oblique en alternance
Extensions de gainage avec rotation
Squat, fente et mouvements ludiques pour s’exercer en s’amusant
Mouvements de squats, fentes, déplacement, pliométrie, activités ludiques, spécifiques à un sport
