¿Te cuesta seguir con tus entrenamientos? Cuando se trata de mantenerse en forma, puede resultar difícil encontrar la motivación interior ahora que nuestras rutinas han cambiado. Queremos ayudarte a volver a coger el ritmo, así que nos hemos asociado con Sony® para ofrecerte Advagym™.

Advagym es mucho más que una aplicación de fitness; se trata de una plataforma que te da acceso a contenidos de entrenamiento para que puedas seguir trabajando y alcanzar tus objetivos de fitness sin importar donde estés. ¿Y lo mejor? Da igual si eres un aficionado habitual del gimnasio, entrenador personal o propietario del gimnasio ya que todo el mundo puede disfrutar de Advagym.

¡Descubre de qué modo Advagym puede marcar la diferencia en tu vida!

Entrenamientos en el centro

Lo más difícil para poder ver que estás progresando es encontrar una rutina que funcione con tu apretada agenda, pero gracias a Advagym te mantienes conectado dentro y fuera del gimnasio. Los sensores inalámbricos llamados “dispositivos” se colocan en los distintos equipos, y en todas las zonas de entrenamiento, para que puedas seguir tu programa, hacer un seguimiento de los ejercicios y ver vídeos instructivos en todo el centro. Precor ha cargado Advagym con una amplia biblioteca de ejercicios que funcionan con los dispositivos, así que cuando utilices Advagym podrás probar nuevos ejercicios, ampliar tu experiencia de entrenamiento y mejorar tu forma.

Puedes seguir los programas de entrenamiento personalizados que has creado para ti, los ejercicios que tu centro de fitness ha creado e incluso obtener el contenido directamente de un entrenador personal. ¡Lo único que tienes que hacer es encontrar el programa que quieres seguir, acercar tu teléfono al dispositivo y ya está!

Entrenamientos en casa

Somos conscientes de que no siempre tienes tiempo para ir al gimnasio, pero eso no significa que tengas que dejar de progresar. Advagym cuenta con una opción de entrenamiento en casa que añade valor al trabajo que harás en el gimnasio, pero desde la comodidad de tu casa para esos días en que no tienes mucho tiempo.

Estos entrenamientos están dirigidos por el equipo de primera clase de Master Coaches de Precor y puedes elegir entre más de 50 programas de entrenamiento. Cada entrenamiento dura unos 20 minutos y tienes la opción de transmitir los entrenamientos de larga duración en un televisor (consulta las instrucciones a continuación) o seguir los entrenamientos desde el teléfono. Y al igual que las clases que eliges en tu gimnasio, estos entrenamientos cubren una serie de objetivos de fitness y, además, hay un programa para todos. Puedes elegir entre:

• Restore: ¡recuperar, regenerar, relajar! Este programa incluye automasajes, movimientos dinámicos, estiramientos y meditación guiada para arreglarte el día.
• Lean: siente la energía con 20 minutos de fuerza y cardio para mantenerte delgado y fuerte en casa.
• Ignite: salta durante 20 minutos de entrenamiento HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) pensado para aumentar la quema de calorías durante y después del entrenamiento.
• Play: muévete con estos entrenamientos familiares llenos de juegos y diversión para gente de todas las edades.
• Compete: estimula tu lado competitivo con intensos entrenamientos de acondicionamiento metabólico diseñados para animarte a superar tus límites y logros personales.

Conecta con un entrenador personal

Con Advagym puedes conectarte con un entrenador personal desde cualquier lugar, ya sea desde el gimnasio, tu casa, tu lugar de vacaciones, etc. Los entrenadores pueden prepararte programas personalizados y mandártelos directamente a tu teléfono móvil, sin importar dónde estés. También pueden enviarte comentarios personales a través de la aplicación y asegurarse así de que estás trabajando para alcanzar tus objetivos de fitness de la mejor manera posible. Y, además, ¡te ayudarán a mantenerte motivado!

Haz un seguimiento de tu progreso

Advagym no solo te ofrece contenido de fitness, sino que también te permite hacer un seguimiento de tu entrenamiento para asegurarte de que estás progresando y superando tus límites.

En todo momento podrás hacer un seguimiento de tu entrenamiento independientemente de donde estés entrenando. Si estás en el gimnasio, simplemente acerca tu teléfono al dispositivo mientras trabajas en el programa de entrenamiento. Las repeticiones y conjuntos de ejercicios se registran y guardan automáticamente. Si estás completando una de las opciones del programa de entrenamiento en casa, también puedes introducir manualmente todos los datos de tu entrenamiento durante o después del mismo.

La aplicación Advagym también mostrará tu histórico de entrenamientos para que saques el máximo provecho, mejores los resultados y te mantengas motivado para alcanzar nuevos y más altos objetivos.

¿Estás interesado en usar Advagym? Ponte en contacto con el departamento de gestión del centro de fitness para saber si Advagym te conviene.

¿Cómo puedo conseguir la aplicación Advagym?

Si tu centro ofrece Advagym sigue los siguientes pasos:

Paso 1. recibirás un correo electrónico de Advagym para informarte de que estás invitado a obtener Advagym, o recibirás un correo electrónico de tu centro con un vínculo de descarga..

Paso 2. descarga la aplicación y crea tu cuenta utilizando esta dirección de correo electrónico vinculada a tu centro.

Paso 3. espera a que se generen los entrenamientos. Esto puede tardar un tiempo, así que actualiza la pantalla tras unos minutos.

Paso 4. haz clic en el programa de entrenamiento seleccionado para poder comenzar. Puedes pulsar el botón “Iniciar clase” para disfrutar del entrenamiento en su totalidad o desplazarte por las secciones del entrenamiento a tu propio ritmo. ¡Tú eliges!

Nota: también tienes la opción de transmitir los entrenamientos en una pantalla más grande desde tu teléfono a través de Chromecast o Apple TV (consulta las instrucciones a continuación).

PRUEBA UN ENTRENAMIENTO DE MUESTRA EN TU TELÉFONO MÓVIL  

Cómo transmitir los entrenamientos en una pantalla más grande

Con Chromecast:

Paso 1: inicia la clase de vídeo desde la aplicación de Advagym.

Paso 2: selecciona “Play on YouTube” (Reproducir en YouTube), o, con el teléfono en modo horizontal, selecciona el logotipo de YouTube en la esquina inferior derecha.

Paso 3:  toca el vídeo y, a continuación, toca el logo de Chromecast que aparece.

Paso 4: aparece la lista de Chromecast indicando donde puedes transmitir el vídeo.

Paso 5: selecciona la opción correcta que quieras para mostrar el vídeo y se transmitirá en esa pantalla.

Con Apple TV:

Paso 1: inicia la clase de vídeo desde la aplicación de Advagym.​

Paso 2: selecciona el icono de AirPlay en la esquina inferior derecha.

Paso 3: selecciona tu Apple TV en la lista de opciones.

Paso 4: tu teléfono mostrará esta pantalla cuando la transmisión sea correcta. Una vez que la aplicación ya está transmitiendo el entrenamiento, puedes navegar por otras aplicaciones en tu teléfono mientras el entrenamiento se reproduce en la pantalla grande.