Wall Bars Movement Library

Personal Training

Wall Bars Movement Library

Die sogenannte Sprossenwand bietet Zugang zu den Monkey Bars (über Kopf). Die fixierten Sprossen ermöglichen Mobilisations- und Kraftübungen (schräge Liegestütze, Bretthaltung etc.) und dienen als Verankerungspunkt für Training Apps und Optionals wie zum Beispiel Mobile Parallels and Strong++

Mobility Movements
 

Wall Bar Bend to Extend

 

Dynamic Shoulder Mobility

 

Hamstrings

 

 

Side Reach