O mais importante não é o tamanho da sua área de treino, quer seja um canto dedicado ao yoga ou um ginásio completo em casa. Encontrar a motivação para usar o espaço de treino geralmente é a parte mais difícil.

Aqui estão 10 elementos para dar ao seu espaço de treino (e a si) uma dose de inspiração.

1. Espelhos

Os espelhos são úteis para verificar a postura adequada ao levantar pesos ou fazer ioga e podem aumentar a luz num espaço com poucas janelas. Mas isso não significa que precise de instalar uma parede de espelhos do tamanho de um ginásio - tente encostar uma fileira de espelhos de corpo inteiro na parede para obter uma opção económica.

Chris Pardo Design - Elemental Architecture, original photo on Houzz

2. Piso antiderrapante

O revestimento adequado pode ajudar a evitar lesões e um revestimento atraente tornará o seu espaço de treino mais atraente. Os pisos de madeira não precisam de nada, mas se deseja uma área mais suave para exercícios no chão, use um material antiderrapante, como tapetes antiderrapantes.

3. Organização do equipamento

Evite a acumulação de pesos e acessórios incluindo racks na sua área de treino. Use caixas resistentes para armazenar itens mais pequenos.

4. TV – ou um Tablet e suporte

Seja a ver vídeos instrutivos para guiar os seus treinos em casa ou apenas porque deseja assistir a um programa enquanto se exercita, ter uma TV num ginásio em casa é um grande atrativo. Se não possui uma TV na sua área de treino, um suporte e um tablet também podem funcionar.

5. Música

Não gosta de televisão? Escute música e aumente a motivação com listas de reprodução que se adaptem ao ritmo do seu treino.

6. Uma mesa baixa

Tenha uma mesa baixa no seu espaço de treino para que seja mais fácil alcançar a água ou ajustar a música ao fazer exercícios no tapete. Se meditar, também é um bom lugar para por uma vela, uma imagem inspiradora ou um sino.

7. Água refrescante

Uma das vantagens de fazer exercício em casa é não ser necessário ter água numa garrafa. Prepare bebidas com rodelas de limão ou lima e ramos frescos de menta. Guarde num jarro no frigorífico e apanhe-o a caminho da sala de exercícios.

8. Arte inspiradora

Personalize a sua área de treino com arte que lhe transmita emoções. Uma fotografia grande dá um ponto focal impressionante a um ginásio em casa; e quanto maior, melhor! Pode utilizar uma das suas próprias fotos de férias e fazer um póster.

Kallweit Graham Architecture, original photo on Houzz

9. Toalhas brancas enroladas

Há algo de inspirador numa pilha de toalhas brancas frescas e cuidadosamente enroladas. Coloque-as numa prateleira ou numa cesta; de qualquer forma, serão uma adição atraente e útil ao seu espaço de treino.

10. Espaço para descansar

Um banco é um bom sítio para descansar e recuperar no final do seu treino.

Já tem uma zona de treino em casa? Quais são os elementos essenciais do seu ginásio em casa?