Waarom de CrossRamp belangrijk is
Uitvinding en evolutie van EFX-technologie
Wist u dat het concept voor de crosstrainer afkomstig is van een uitvinder wiens dochter, een tiener, aan haar conditie moest werken voor tennis? Het meisje hield niet van hardlopen, maar haar coach merkte dat haar tennisspel te lijden had onder haar gebrekkige uithoudingsvermogen. De uitvinder filmde zijn dochter en ging daarna haar bewegingspatroon na. Hij kwam tot de ontdekking dat dit de meeste overeenkomsten met een ellips vertoonde. Hij ging direct aan de slag met een machine genaamd ‘Road Runner’.
Toen Precor dit concept verder uitwerkte, samen met Dr. Barry Bates van Human Performance and Wellness in samenwerking met de Univeristy of Oregon, kwamen ze tot de ontdekking dat verschillende sporters behoefte hadden aan verschillende hellingshoeken, en dat die de spieractivering veranderde naarmate de helling veranderde. We hebben het natuurlijke bewegingspad voor hardlopen gecombineerd met verschillende hellingshoeken, en zo is de eerst crosstrainer ontstaan.
Gemaakt om een natuurlijk beweging te imiteren
In 1995 introduceerde Precor het eerste elliptische trainingsapparaat, de Elliptical Fitness Crosstrainer™ (EFX®). Dit apparaat verlaagde de impact door het natuurlijke elliptische bewegingspad van de voet tijdens lopen en hardlopen na te bootsen. Daarnaast trainde het diverse spieren in het onderlichaam met behulp van CrossRamp-technologie. Deze technologie maakt van de Precor EFX een echte crosstrainer.
21 jaar later is de Precor EFX nog steeds de standaard op het gebied van crosstrainers. Maar nu gaan we hier verandering in brengen door onze cardioblauwdruk te perfectioneren.
Technologie van een hoger niveau
De nieuwe Converging CrossRamp® tilt een beproefde technologie naar een hoger niveau. Precor heeft drie onafhankelijke onderzoeken uitgevoerd samen met een openbare universiteit in de staat Washington, om het nieuwe productontwerp te evalueren en te testen. De eenvoudigste verandering is dat de nieuwe helling een betere imitatie biedt van het natuurlijke convergerende bewegingspad van iemand die loopt of rent. Patronen van spieractivering veranderen ook wanneer de trainingshoek verandert.
Bovendien is het ontwerp van de EFX geschikt voor iedereen, ongeacht hun fitnessniveau.
Wat kan de Converging CrossRamp® voor u betekenen?
- Voor maximale impact op de bilspieren traint u in de voorwaartse richting, met een hellingshoek van 13-20.
- Train in achterwaartse richting op hoge en lage CrossRamp-niveaus om uw quadriceps te trainen.
- Optimaliseer de activiteit van uw kuiten door in voorwaartse richting te trainen op CrossRamp-niveau 12-15.
- Als u in achterwaartse richting traint, ongeacht het weerstandsniveau en de hellingshoek, zal uw hartslag omhoog gaan. Dit is een vrij onbekende beweging.
- Op niveau 20 van de CrossRamp is de knieflexie vergelijkbaar met rennen op een loopband.
- Als u in voorwaartse richting traint, duwt u actief omlaag. Wanneer u in achterwaartse richting traint, duwt u actief omhoog.
- Als u in een gelijkmatig cadans traint, terwijl het CrossRamp-niveau omhoog gaat, gaan ook de hartslag en het calorieverbruik omhoog. Ga niet langzamer bewegen ter compensatie van de grotere hellingshoeken. Gebruik de lagere CrossRamp-niveaus om te herstellen.
- De vloeiende bewegingen met lage impact dragen bij aan een lagere Rate of Perceived Exertion, waardoor door een zware workout toch prettig is.
